保健指導マーケット / 【JFPAオリジナル映像教材】快適な睡眠で健康づくり

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【DVD】からだの血管

販売価格(税抜)

数量（巻）	価格（単価）
1～	3,800円

【監修】東邦大学医学部准教授　尾崎章子

1.8時間睡眠神話崩壊
2.睡眠の問題
3.朝・体内時計
4.昼・適度な運動と昼寝
5.夜・覚醒作用と睡眠薬替わりのアルコール
6.床の過ごし方と睡眠時間
7.睡眠日誌をつけてみよう